Til alle medlemmer i HCS 😀

Sommersæsonen er slut, og HCS er i år igen klar med gratis tilbud om vintergymnastik til alle medlemmer.

Det er Helle som står for gymnastikken, og den vil igen i år indeholde lidt af hvert. Der vil være styrketræning af de store muskelgrupper med særligt fokus på mave og ryg samt pulstræning, og gymnastikken er tilrettelagt så alle kan være med. Der er mulighed for bad.

Opstart torsdag den 2. november kl.18-19

Holbæk Seminarium, seminarieparken, den lille gymnastiksal

Medbring: Drikkedunk, Sko og tøj til indendørs træning og liggeunderlag til øvelser på gulv hvis behov

Tilmelding sker på denne begivenhed

Foredrag med Henrik Djernis

I anledning af at Holbæk Cykelsport er vært ved DM2024 i cykelcross afholdes foredrag med Henrik Djernis. Henrik er tidligere danmarksmester og verdensmester i både cykelcross og MTB. Henrik er en super god fortæller, så du kan se frem til en spændende aften i cykelsportens navn.

Et uddrag af Henrik’s palmares:

• 3x VM på MTB (1992-1994)

• 1x VM på cross (1993)

• 6x DM på MTB

• 16x DM cross

• Derudover sølv og bronze i VM cross og sølv i VM MTB

• Professionel MTB rytter fra 1994 til 2001.

• Årets cykelrytter 1992 og 93.

Gratis for medlemmer af Holbæk Cykelsport.

Gæster kan enten købe et støttemedlemskab eller betale 100,- ved tilmelding. Støttemedlemsskabet koster også 100,- (så kan du også komme til vintergymnastik)

Husk tilmelding til arrangementet!