Gymnastik vinter:

Start torsdag den 31/10-2024 kl. 18.00 i gymnastiksalen på Seminariet i Holbæk.

Du tilmelder dig hele sæsonen ved at tilmelde dig her.

Vi har lavet en aftale med Helena Ibsen som instruktør for gymnastikken. Helena er selv cykelmotionist, og herudover er Helena træner for forskellige hold i ”Go 2 Fitness” i Holbæk.

Træningen foregår hver torsdag med start den 31/10-24 og slut den 27/2-25. Alle dage kl.18.00 – 19.00 i Seminariesalen.

Træningen vil foregå med bolde og håndvægte. Klubben har indkøbt bolde, som vi skal bruge, MEN du skal selv medbringe 2 stk. håndvægte på hver 2 kg + et liggeunderlag til gymnastikken.

Kom gerne ca. 5 min. før, så vi er klar til start kl. 18.00.

GRAVEL UDE SØNDAG DEN 26/1-2025 MED AFGANG KL. 9.00 FRA GUNDSØMAGLE. 

Vi er klar til endnu en Gravel-ude tur - denne gang fra Gundsømagle og med Michael Elmstrøm som instruktør og "overruteplanlægger". Det bliver en god og spændende tur på stier du formentlig ikke har kørt tidligere!

Mødested: Margrethe Skolen, Margrethes Vej 7, Gundsømagle, 4000 Roskilde - se kort her: 

https://maps.app.goo.gl/e2c8ob53aUdo6AbL7?g_st=ic

RUTEN I TEKST:

Fra startstedet kører vi straks ind i Gulddysse Skoven som bl.a. byder på en udfordrende UCI godkendt MTB-rute. Vi bliver dog på de brede grusstier.  Videre gennem Jyllinge ad små stier til vi rammer flotte Fjordstien og følger nu denne langs Roskilde Fjord helt til Frederikssund. Den lange rute krydser Kronprins Frederiks Bro og laver en lille runde i den kuperede Færgelund.  Retur over broen igen og videre nordpå langs Fjorden til Græse Å og Græse Bakkebystien hvor de 2 ruter igen fanger hinanden. Vi kører gennem Sillebro Ådal langs de mange bække og søer og passerer en mængde små træbroer.  Efter Oppe Sundby Kirke rammer vi atter Fjordstien tilbage mod Jyllinge og langs Værebro Å  inden den sidste sløjfe i Gulddysseskoven  retur til mødestedet. 

Der er en kort og en lidt længere rute: 

Kort rute 53,5 km: 

https://connect.garmin.com/modern/course/328266856

Lang rute 64 km: 

https://connect.garmin.com/modern/course/328266566

Kom i god tid inden turen, således at du er klar til at starte kl. 9.00. 

Efter turen hygger vi med kage, sodavand, kaffe og the - samt diverse røverhistorier fra turen!

Vi ses. 

Motionsudvalget i Holbæk Cykelsport & MTB.